کمی راه بروید. بدن خود را خم کنید و انگشتان پا را لمس کنید. چند حرکت پرشی شبیه به طناب انجام دهید. کمی بدوید. به آرامی شانه های خود را بچرخانید. بازو های خود را بچرخانید تا جریان خون در آن به راه ...

اندام ساعت شنی ارتباطی به چاقی و لاغری افراد ندارد. راه های مختلفی برای این تناسب وجود دارد که لیپوماتیک نمونه ای از آن ها است. در ادامه می توانید با روش های دیگری آشنا شوید.

بازدید کننده گرامی سایت دعاگو ، سلام : اخیرا سایتی جعلی با عنوان دعاگو786 راه اندازی شده که از اسم و دامین و لوگو و مطالب و تمامی موارد سایت ما سوء استفاده میکند.

مایکت فیلم دنیا را پشت سر بگذار. زمانی که یک حمله سایبری دستگاه‌های آن‌ها را خراب می‌کند و دو غریبه جلوی در خانه‌شان ظاهر می‌شوند، فرار به یک خانه اجاره‌ای مجلل، تغییری شوم پیدا می‌کند. یک ...

یک جوراب ضخیم بپوشید و سپس کفش موردعلاقه خود را روی آن به پا کنید. سپس سشوار را روی قسمت های تنگ کفش بگیرید تا داغ شود. با کفشی که گرم شده راه بروید تا بافت آن کمی جا باز کند. در صورت نیاز، این کار ...

بررسی علل رایج ورم قوزک پا. ورم قوزک پا به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود اما در اکثر مواقع به علت شیوه نادرست زندگی رخ خواهد داد. در زیر به معرفی برخی از این عوامل خواهیم پرداخت: √ اضافه وزن: داشتن ...

ترشحات (خلط) پشت حلق، مخاط اضافی است که غدد بینی و گلو ترشح می‌کنند. یک فرد ممکن است احساس کند که این مخاط از گلو ترشح می‌شود و باید گلوی خود را بیش از حد معمول پاک کند. بینی، گلو و سینوس‌ها به ...

درمان درد پشت سر. بهترین درمان برای رفع درد پشت سر توقف کامل مصرف هرگونه دارو تسکین دهنده است (زیر نظر پزشک یا فوق تخصص درد ). در ابتدا، سردرد‌ها تشدید می‌شوند. اما مشکل به مرور از بین خواهد رفت ...

ماده ۷۵ برنامه هفتم توسعه که تعدادی از نمایندگان مجلس آن را سرک‌کشیدن به حریم شخصی مردم و رصد همه جزییات زندگی خصوصی آن‌ها می‌دانند،‌ همراه با دیگر مواد برنامه هفتم در آستانه تصویب در مجلس قرار دارد.

آموزش شنای کرال پشت به‌صورت جامع و گام به گام، همراه با ویدئوهای آموزشی فارسی. شنای کرال پشت یکی از ساده‌ترین انواع شنا است که به‌دلیل خارج بودن سر از آب یادگیری و انجام آن از انواع دیگر شنا ...

سردرد پشت سر ممکن است به دلایل مختلفی از جمله میگرن یا مشکلات گردن و ستون فقرات ایجاد شود. برای اینکه از شر سردرد پشت سر خلاص شوید، باید علت آن را بیابید.در این مقاله به شایع‌ترین علت‌های سردرد پشت سر، راه‌های درمان و ...

راه رفتن در آب به منظور کاهش درد مفاصل و زانو، باید مقداری سریعتر انجام گیرد. به این معنی که هنگام راه رفتن، مقاومت آب را در پا و ران‌های خود حس کنید. البته در نظر داشته باشید که راه رفتن در آب ...

مسؤولین در ریاست احیا و انکشاف دهات ولایت سرپل می‌گویند که به حمایت مالی بانک جهانی در شش ماه گذشته ۱۹۲ کیلومتر سرک‌های روستایی جغل‌اندازی و ۲۹۸ کیلومتر کانال‌ها پاک‌کاری شده‌است.

در زیر ویدیوی آموزش شنا کرال پشت و نحوه پازدن در شنا کرال پشت را می بینیم: ابتدا باید خوابیدن رو به پشت را با شنا آموز تمرین کنیم.

در خیابان می پلکم... پشت هر درخت... سرک کشیدن هایت را می بینم و هر چیز بی اهمیتی... تو را به خاطرم ...

اکنون موثرترین حرکات و تمرینات برای تقویت عضلات چهارسر ران را به شما معرفی می‌کنیم. ۱. حرکت اسکوات. اولین حرکتی که برای فرم‌دهی و تقویت عضلات چهارسر ران به شما پیشنهاد می‌کنیم، حرکت اسکات ...

از مهم ترین اختلالات و بیماری هایی که موجب درد پشت زانو می شود شامل موارد زیر می‌شود: 1. گرفتگی پا، علت درد پشت زانو. مسلما با درد گرفتگی عضلات در ناحیه ماهیچه ساق پا آشنا هستید، اما باید بدانید ...

باتوجه‌به دلایلی که برای بروز درد پشت سر و گردن در این مقاله ذکر شد؛ دریافتیم که این سردردها اغلب هشداری جدی نیست و با جلسه‌های فیزیوتراپی،‌ تمرین‌های کششی و ماساژ درمانی برطرف می‌شوند. در ...

درمان درد در پشت زانو بسته به علت آن بسیار متفاوت خواهد بود. در این مقاله، به بررسی علل مؤثر در ایجاد درد پشت پا و همچنین راه های درمان آن می پردازیم. زانو از چه بخش هایی تشکیل شده است؟

حرکات کششی هنگام پشت میز نشستن. این ۱۰ حرکت کششی که در ادامه آورده‌ایم، بهترین گزینه برای ورزش کردن هنگام نشستن هستند و منجر می‌شوند بدنتان انعطاف بیشتری پیدا کند و همچنین شادابی بیشتری هم ...

ناودان همان راه آب باران است که از بالای پشت بام به پایین ساختمان کشیده شده است تا آب را از بالا به بیرون ساختمان هدایت کند. زمانی که این لوله مسدود می شود، گرفتگی می تواند در قسمت های مختلف آن ...

علت درد زانو هنگام راه رفتن، می‌تواند آسیب دیدگی، فعالیت بیش از حد، آرتروز و حتی اضافه وزن باشد. این درد بسیار آزار دهنده است و معمولا یکی از دلایل عمده مراجعه به دکتر زانو درد می‌باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر با علت ...

۶- استفاده از اسپری آب گرم و چای کیسه ای. آب گرم باعث می شود کفش سریع تر جا باز کند. در قسمت هایی از کفش که احساس تنگی می کنید آب گرم اسپری کنید و بعد کفش را بپوشید و با آن راه بروید. تا کفش جا باز ...

اولیاء خدا، اعاظم و بزرگان خیلی بر مراقبه تأکید دارند، یکی از نشانه های مراقبه این است که انسان، شب به شب، به خودش تلقین کند که امشب، شب آخرم است.

در مجموع این روش، راه حلی مناسب برای خشک کردن موهای نازک و کم پشت است. 6) ریشه موهای‌تان را لیفت کنید برای اینکه موهایتان ضخیم‌تر به نظر برسد، لیفت ریشه های مو می تواند پیشنهاد خوبی باشد.

احساس درد در قسمت جلو و یا پشت ران که معمولاً در نزدیکی زانو و یا لگن اتفاق می‌افتد. ایجاد مشکل در راه رفتن و یا بالا رفتن از پله‌ها به دلیل درد. احساس ضعف در قسمت جلو و یا پشت ران پا.

روش بزرگ کردن باسن در 7 مرحله : ستارگانی مانند اسکارلت جوهانسون و سوفیا ورگارا، با ساختن فرم بدنی ساعت شنی و بزرگ کردن باسن ، خود را به طور فزاینده ای جذاب و خوش نما کرده اند. در حالی که داشتن دور کمر باریک مهم است، افزایش ...

وضعیت بدنی صحیح را تمرین کنید. سعی کنید موقع نشستن، ایستادن و راه رفتن قوز نکنید، بلکه صاف و صحیح بنشینید و راه بروید . درمان. در بیشتر موارد، درد خفیف تا متوسط پشت بدن با روش های زیر کنترل می شود:

عوارض نشستن زیاد پشت میز بسیار است و از چاقی و بیماری قلبی تا دیابت و سکته مغزی را دربرمی‌گیرد. گاهی با ورزش هم نمی‌توان از برخی عوارض اجتناب کرد، مگر آنکه هر ۳۰ دقیقه، ۵ دقیقه استراحت کنید.

به قسمتی از عرض راه كه در حد فاصل (بین) مسیر رفت و برگشت قرار گرفته و مسیرهای رفت و برگشت را از هم جدا می‌كند میانه راه گفته میشود. اشنایی با اصطلاحات راهسازی. By ارابه پویان | | راه سازی ...

وزن کم می‌کنید. صبح‌ها، بدن شرایط بهتری برای سوزاندن چربی و کاهش وزن دارد و پیاده‌روی در این زمان شما را به این هدف نزدیک‌تر می‌کند. یک راه رفتن ساده با سرعت متوسط به مدت ۳۰ دقیقه باعث می ...